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おはようございます
わわっ、私の大好きなサッポロラガー!そして、黒ラベル!(私はサッポロビールが大好きなんです)
おつまみもすごく美味しそう!
コンビーフのはウチでもできそうですね、今度真似してみよう♪
0.2kgでもコンスタントに減ってるのってスゴイですよ。
私は、イージートーンっていう靴を履いてこまめに歩く様にしたら、
しらないうちに太ももに筋肉がついていて嬉しかったです。
体重には大きな変化はなかったんですけど(汗)
おつまみもすごく美味しそう!
コンビーフのはウチでもできそうですね、今度真似してみよう♪
0.2kgでもコンスタントに減ってるのってスゴイですよ。
私は、イージートーンっていう靴を履いてこまめに歩く様にしたら、
しらないうちに太ももに筋肉がついていて嬉しかったです。
体重には大きな変化はなかったんですけど(汗)
私も最近サッポロ党に
図書係りさん
おはようございます
私も最近キリンラガー党からサッポロ赤星党に鞍替えしたんです(-_^)
そのきっかけをくれたのが
銀座屋さんでした。
天満にも銀座屋さんの総本店さんがありビールの値段やアテのコスパの良さは同じですが
天満の方はアテに おから煮付けや
鳥キモの刺身なんかあってなかなかです。
靴は大切やし靴で変わりますよね
私も当初履いてたスニーカーだと
足にマメが出来たり膝が痛んだりしましたが、違う靴に変えてからは快適に歩けています。
図書係りさんは
筋肉が付き体重が変わらないとおっしゃってましたが実質脂肪はかなり減っておられると思います。
脂肪やぜい肉は同じ体積でも筋肉に比べると軽いと言います。
またある程度脂肪を燃焼し筋肉が付くと脂肪燃焼から筋肉増量へ体質がシフトするそうです。
心拍数を125に保ち運動し
食事は一時的にワザと脂質や糖分を取り入れるとまた脂肪を優先的に
燃焼するらしいですよ
お互い呑み食べを楽しみ
無理なく長続きさせて行きましょう
(-_^)
おはようございます
私も最近キリンラガー党からサッポロ赤星党に鞍替えしたんです(-_^)
そのきっかけをくれたのが
銀座屋さんでした。
天満にも銀座屋さんの総本店さんがありビールの値段やアテのコスパの良さは同じですが
天満の方はアテに おから煮付けや
鳥キモの刺身なんかあってなかなかです。
靴は大切やし靴で変わりますよね
私も当初履いてたスニーカーだと
足にマメが出来たり膝が痛んだりしましたが、違う靴に変えてからは快適に歩けています。
図書係りさんは
筋肉が付き体重が変わらないとおっしゃってましたが実質脂肪はかなり減っておられると思います。
脂肪やぜい肉は同じ体積でも筋肉に比べると軽いと言います。
またある程度脂肪を燃焼し筋肉が付くと脂肪燃焼から筋肉増量へ体質がシフトするそうです。
心拍数を125に保ち運動し
食事は一時的にワザと脂質や糖分を取り入れるとまた脂肪を優先的に
燃焼するらしいですよ
お互い呑み食べを楽しみ
無理なく長続きさせて行きましょう
(-_^)